慢性下痢でお悩みですか?
下痢が続くと、本当にツライですよね。ノドが渇いて水分補給しても、またそれでお腹がグルグルグル...

お腹が痛い

もし慢性下痢の改善にサプリをお考えなら、乳酸菌サプリがオススメですよ。

慢性下痢には乳酸菌がオススメ?!

そもそも、下痢がどのくらい続くと慢性下痢と言うのでしょう?

慢性下痢の症状
下痢とは、便の水分量が増えて、液状から泥状またはそれに近い状態になったものとされ、慢性下痢の人は約3%とされています。症状が3週間以上続く時には慢性下痢といわれます。

水分(電解質)が必要以上に体外に排出された状態なので、その程度に応じた脱水状態になっています。下痢の原因にもよりますが、貧血、発熱、腹痛、体重の減少などを伴うこともあります。

出典:gooヘルスケア 慢性下痢とは

慢性下痢で、一番考えられるのは過敏性腸症候群でしょう。ストレスや緊張により自律神経が乱れて慢性的な下痢が起こる場合があるんです。

過敏性腸症候群をもっと詳しく知りたい人はこちら

乳酸菌が下痢の症状を緩和する?!

乳酸菌で下痢の症状を緩和するというデータが出ています。

カルピス株式会社での研究をご紹介しましょう。

便秘気味の人20名、下痢気味の人20名に協力してもらって実験を行いました。実験では、「プレミアガセリ菌」発酵乳をつかった清涼飲料を、3週間にわたり飲んでいただき、その変化を観察しました。

便秘気味・下痢気味の方それぞれに症状の改善がみられました。

出典:カルピス株式会社 プレミアガセリ菌の効果

プレミアガセリ菌の継続摂取で下痢・便秘が改善

出典:カルピス株式会社 便秘下痢の改善効果

※「プレミアガセリ菌」と言うのは、カルピス株式会社の乳酸菌ラクトバチルス・ガセリCP2305株のことです。 
乳酸菌は、下痢だけでなく、便秘にも効果があるんですね。

過敏性腸症候群には、下痢型のほかに便秘型と交代型(便秘と下痢を繰り返す)がありますが、この研究報告を見ると、そのどれにも効果が期待できそうですね。

乳酸菌はストレスにも効果あり?!

また、乳酸菌は、ストレスケアにも有効とされているのです。

これについても、カルピス株式会社で研究されています。

医師を目指す人は、”解剖実習”を行います。日常ではありえない強いストレスを受ける環境下に3ヶ月間にもわたる実習で、不安感が高まり、眠れなくなるなどの不調を感じる人も多いようです。

今回は、医学部の2年生24名に協力をいただき実験を行いました。「プレミアガセリ菌」の発酵乳を実習期間中2ヶ月にわたり飲んでいただき、体調変化を観察しました。

「プレミアガセリ菌」の発酵乳をとった人は、とっていない人にくらべ、不安感が低く抑えられ、質の良い睡眠を維持できました。

出典:カルピス株式会社 プレミアガセリ菌の効果

プレミアガセリ菌の継続摂取で下痢・便秘が改善

出典:カルピス株式会社 ストレス緩和効果

この研究により、乳酸菌がストレス緩和に効果があることが分かりますね。

これで、慢性下痢に乳酸菌がオススメな理由がお分かりいただけたでしょう。

急性下痢の時はどうする?!

でも、下痢は急に起こることもありますよね?

急性下痢の主な原因

  • 細菌・ウイルスに感染(食中毒など)
  • 冷え
  • アレルギー
  • 抗生物質
これらには、腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整えることで効果があるでしょう。

1つずつ見ていきましょう。

細菌・ウイルスに感染

食中毒や急性腸炎の原因となる細菌・ウイルス。

腸内の善玉菌はこれらが腸に付着しないよう働いてくれます。また、免疫細胞を活溌にして抵抗力を向上させます。

冷え

腸内環境が悪いと老廃物が上手く排出できません。すると全身の代謝が鈍って、冷えにつながります。

腸内環境を良くすると冷えにくくなるでしょう。

アレルギー

アレルギーは、体の過剰な防御が原因。

善玉菌を増やすと体の防御機能の調節をして、アレルギー症状を緩和してくれます。

抗生物質

抗生物質は悪い細菌を退治してくれますね。でも腸内の善玉菌まで退治してしまうのです。抗生物質を服用して下痢になるのは、抗生物質の殺菌作用で腸内の善玉菌が減少したから。

ですから、抗生物質を服用した後は乳酸菌を摂取しましょう。

 

急性下痢には善玉菌が効果を発揮してくれるんですね。
では、善玉菌を増やして腸内環境を整えるにはどうすれば良いのでしょう?

実は、腸内の善玉菌は、そのほとんどが乳酸菌なのです。ですから、慢性下痢と同じ。急性下痢でも乳酸菌を摂取することで、下痢になるのを防ぐ効果が期待できますよ。

オススメのサプリ−乳酸菌革命

オススメは乳酸菌革命です!

乳酸菌革命

このサプリの最大の魅力はなんといっても、乳酸菌の種類の多さでしょう。

  • ラブレ菌
  • ガセリ菌
  • ビフィズス菌
  • ラクトバチルス・アシドフィルス
  • ラクトバチルス・ブルガリクス
  • ラクトバチルス・ガッセリー
  • ラクトバチルス・ブレビス
  • ラクトバチルス・ガゼイ
  • ラクトバチルス・ヘルベティカス
実に9種類もの乳酸菌が含まれているのです。
人それぞれ個性があるように、腸の状態も人それぞれ違います。ですからどの乳酸菌が腸にたどり着くか?腸に定着するか?といった事は摂取してみないと判りません。

9種類含まれている乳酸菌革命なら、サプリをいくつも試す必要がありませんね。是非一度お試し下さい。
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