肌荒れの原因というのは、実は様々だということをご存知ですか?
例えば、おでこの吹き出物は、前髪があるためです。前髪がおでこにかぶっていると、お肌を刺激します。それに、ワックスなどの整髪料がおでこに付着してしまうかもしれません。

また、身の回りを不潔にしておくのも、お肌にとっては悪いのです。
シーツや枕カバーを頻繁に洗っていますか?綺麗に見えても、汗や皮脂で汚れているかもしれません。
肌荒れ対策として、洗顔や、身の回りを清潔に保つ事は大切なことなのです。

他にも、肌荒れの原因として考えられることを挙げてみますね。

  • 胃腸の疲れ
  • 便秘
  • ストレス
  • アレルギー
こういった事も原因となるのです。

胃腸の疲れによる肌荒れは、胃腸を休める事である程度改善されます。便秘による肌荒れは、食事や運動、睡眠に気をつけることで予防・改善できます。
便秘を改善しなければ、肌荒れは治りません。

ストレスによる肌荒れは、ストレスを発散するのが一番の対策です。ストレスを溜めない工夫をしてみましょう。
また、意外と気付きにくいのが、アレルギーによる肌荒れです。原因となるアレルギーを把握しないと、改善されないからです。心当たりのある方は、1度、病院でアレルギーテストを受けてみて下さい。

これらのような、体の内側に原因がある肌荒れの場合、乳酸菌は良い効果をもたらしてくれる可能性があります。

お肌のケアと善玉菌

体の内側が原因の肌荒れに、乳酸菌を

腸に原因があり、肌荒れを起こしている人の多くは、腸内に悪玉菌をたくさん抱えているケースがほとんどです。
悪玉菌を、腸内にたくさん抱えると、代謝が悪くなってしまいます。そうすると、体内の毒素の排出が上手く出来ず、どんどんと溜まってしまうのです。その毒素が、肌荒れを起こしてしまうのです。

ですから、悪玉菌を手放さなければなりません。そのためには、腸内に善玉菌をたくさん抱えるべきです。
乳酸菌の主要な効果の1つは、腸内の善玉菌の数を増やす事です。したがって、腸内の乳酸菌を増やせば、腸が原因の肌荒れは徐々に改善されるのです。

胃腸の疲れが原因の肌荒れにも

乳酸菌の、善玉菌を増やす効果や、腸の機能を高める働きなどによって、腸は強く、健全な状態を維持できるようになります。
また、胃の中で繁殖するピロリ菌を排除する働きも見られます。したがって、疲れにくい胃腸になるのです。

便秘が原因の肌荒れにも

乳酸菌によって善玉菌をたくさん抱えると、便秘になりにくくなります。また、乳酸菌には排泄を促す作用もあり、便秘そのものの改善も期待出来るのです。

ここで、明治乳業が行った、「便秘が原因の肌荒れを、乳酸菌で改善できるか?」というテストをご紹介します。

慢性的便秘で乾燥皮膚を有する 20歳~ 39歳までの女性 56名を 2群に分け,LB81乳酸菌(Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus 2038株ならびにStreptococcus thermophilus 1131株)を使用したヨーグルトあるいはこれに コラーゲンペプチド(CP)ならびにセラミド(CE)を配合したヨーグルトをそれぞれ120 mlずつ1日2回,4週間摂取さ せた.

摂取前後の比較で,両群ともに皮膚の弾力性,乾燥および鱗屑の程度が改善された.
CP・CE含有ヨーグルト摂取 群ではキメ密度が有意に改善された.

肌状態に関するアンケート調査(19項目)では,両群とも多くの項目で改善がみら れた
両群ともに便秘の症状が有意に改善されたことから,本結果にヨーグルトの整腸作用が関与している可能性が考えられた.

引用:明治乳業

ストレスが原因の肌荒れにも

実は、乳酸菌にはストレスを緩和する作用が見られるのです!

L. gasseri CP2305株発酵乳摂取により、ストレスホルモンである唾液中「コルチゾール」の増加を抑制し、唾液中「クロモグラニンA」に関しても増加抑制傾向が確認されました。

腹部症状と関係がある腸内フローラに関しては、L. gasseri CP2305株発酵乳の摂取により、善玉菌である腸内ラクトバチルス属が増加傾向であり、悪玉菌である大腸菌群を減少させることで、ストレスによる腸内フローラの乱れを修正することが示唆されました。更に、末梢血液細胞中のDNAチップ解析により、腸内ラクトバチルス属が増加した群ではストレスにより誘導される炎症関連遺伝子群の抑制が確認されました。

出典:カルピス

アレルギーが原因の肌荒れにも

アレルギーを引き起こしてしまう遠因である、Th2と呼ばれる免疫細胞の増殖。乳酸菌はこのTh2を制御します。したがって、Th2の数が減り、アレルギー症状の緩和が期待されます。

このように、乳酸菌は、体の中に原因がある肌荒れに、様々な効果を発揮してくれることが分かっているのです。


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